Délégationd’Aix-en-Provence

Atelier mandalas à Istres

Lancé en juin 2017 à Istres et animé par Anne Barthélémy, l’atelier Détente corporelle associé à la création de mandalas a pour but d’apaiser et de calmer notre mental. Il s’agit simplement de marcher en respirant, cela peut s’appeler marche méditative ou relaxante. Durant les séances d’atelier, chacun de nous peut faire quelques exercices faciles de concentration inspirés du chi qong et se détendre puis, si nous avons le temps, s’asseoir et dessiner un mandala. Le mandala peut se réaliser assis ou debout, en musique, en silence… au choix et à l’imagination !

À bientôt pour la création et la détente.

Anne B.

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